30代からの男の嗜み

30代に突入したサラリーマンによる雑記ブログです。

2021-02-24から1日間の記事一覧

#13 スーツの似合うカラダに!30代の為のボディメイク(運動編)

みなさんこんにちは。 ハイボールたまです。 前回の続きで時間がなかなか取れない働き盛りの方向けのトレーニングや運動法を紹介していきます。 highball-kr.hatenablog.com 有酸素運動 トレーニング まとめ 有酸素運動 初歩的な事になってしまいますがラン…